Witaminy i suplementy ważne dla każdego seniora

Witaminy dla seniorów - jakie wybrać?

Wraz z wiekiem wyraźnie obserwuje się, że zapotrzebowanie na określone witaminy i składniki mineralne wyraźnie wzrasta. Zmienia się sposób funkcjonowania organizmu, ilość soków trawiennych czy śliny spada, konieczne jest wspomaganie organizmu, aby zapobiegać niedoborom ważnych składników. Należy pamiętać, że u osób starszych ważne jest nie tylko zbyt małe spożycie, ale też przyswajalność.

Największe niedobory dotyczą zazwyczaj witamin: D, K, A, a także beta-karotenu, który jest wyjątkowo ważny dla witamin C, E, B12, a także kwasu foliowego czy żelaza i magnezu. Witamina D jest bardzo ważna dla budowy kości, doskonale chroniąc układ kostno-stawowy. To bardzo ważne, aby zapobiegać osteoporozie. Witamina D jest bardzo ważna również dla prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforanów, a gdy będzie jej zbyt mało, to zwiększa się ryzyko problemów jelitowych oraz osłabienia funkcjonowania układu odpornościowego. Seniorzy narażeni są na wiele problemów zdrowotnych, takich jak udar, problemy z układem sercowo-naczyniowym, osteoporozą i wieloma innymi.

Dużą zaletą jest fakt, że witaminy dla seniora dostępne są w różnej postaci. Klasyczne tabletki lub w postaci płynnej, np. jako tabletki musujące, które można łatwo rozpuścić, co dla osób z problemami z przełykanie będzie dużym ułatwieniem.

Witaminy dopasowane do potrzeb

Należy zdać sobie sprawę, że suplementacja u osób starszych jest jedną z ważniejszych kwestii. Wraz z wiekiem bardzo często pojawiają się problemy z trawieniem, a tym samym z prawidłowym wchłanianiem witamin i innych niezbędnych dla prawidłowego zdrowia składników odżywczych.

Preparaty gdy są dopasowane do wieku pomagają odpowiednio zapobiegać i wspierać organizm, dlatego nie można bagatelizować oznaczeń producentów i stosować suplementy zgodnie z ich przeznaczeniem. Do wyboru preparatu najlepiej jest podejść w sposób indywidualny, uwzględniając problemy zdrowotne, z jakimi zmaga się osoba starsza. Seniorzy, u których występują problemy z nadciśnieniem nie powinny stosować preparatów z żeń-szeniem, a gdy pojawiają się problemy z krzepliwością - lepiej zrezygnować miłorzębu japońskiego.