Empatia zamiast wstydu. Jak rozmawiać z córką o dojrzewaniu?
Dojrzewanie dziewczynek to złożony i pełen emocji proces, który wymaga delikatności, uważności i zaangażowania dorosłych przede wszystkim we wspierającą rozmowę. To czas, gdy zmiany fizyczne, zmiany hormonalne i emocjonalne mogą wywołać niepokój, pytania i czasem – wstyd. To przecież duży krok w dorosłość! To właśnie w okresie dojrzewania dziecko potrzebuje najbardziej czułej obecności dorosłych – rodzica, nauczyciela, wychowawcy. Kogoś, kto nie tylko wytłumaczy, co się dzieje, ale również pokaże, że dojrzewanie jest naturalną częścią Bożego planu, a ciało człowieka – wielkim darem.
Rozmowa o dorastaniu nie musi być trudna ani krępująca. Może stać się piękną okazją do pogłębienia relacji z dzieckiem i przekazania mu wartości: szacunku do siebie, wdzięczności za swoje ciało i uważności na emocje. Właśnie dlatego warto zadbać o to, by dziewczynka mogła przejść przez proces dojrzewania z poczuciem bezpieczeństwa, akceptacji i miłości – a nie wstydu i samotności.
Warto sięgnąć po pomoc, którą może okazać się wartościowa książka „Twoje ciało to skarb!” od Esprit Kids. Tytuł ten wypełnia lukę w literaturze dla młodych katoliczek: mądrze mówi o dojrzewaniu, nie rezygnując z wartości, ale nie przytłaczając.
Ciałopozytywne dojrzewanie – co tak naprawdę oznacza?
Dojrzewanie dziewcząt to nie tylko momenty związane z pierwszą miesiączką czy pojawiające się problemy skórne. To złożony proces, na który składa się również czas budowania tożsamości, poczucia bezpieczeństwa i pewności siebie. Właśnie wtedy dzieci zaczynają bardziej interesować się swoim ciałem, zauważać różnice między sobą a rówieśnikami, zadawać pytania o „dziewczyńskie sprawy” i próbować ogarnąć dojrzewanie na własną rękę – często z pomocą internetu.
Niestety, internet nie zawsze jest źródłem sprawdzonej wiedzy, a najczęściej wyświetlane strony to wcale nie te z informacjami dostosowanymi do percepcji nastolatki. W świecie pełnym sprzecznych komunikatów i powierzchownych porad, szczególnie ważne staje się sięganie po rzetelne źródła wiedzy, które nie tylko tłumaczą, ale też przypominają o tym, co najważniejsze: wartościach, które chronią serce młodego człowieka, i prawdzie, która rozwiewa wątpliwości, tak powszechne w tym kluczowym etapie życia.
Dlatego warto sięgać po sprawdzone materiały – takie jak wartościowe książki edukacyjne, które tłumaczą proces dojrzewania w przystępny sposób.
„Twoje ciało to skarb! Twój ciałopozytywny przewodnik po dojrzewaniu”
Taką pozycją jest „Twoje ciało to skarb!” – książka napisana specjalnie z myślą o młodych dziewczynkach od 9 roku życia, która na początku czerwca będzie miała swoją premierę w Esprit Kids. Autorka Cecile de Williencourt, ekspertka w pracy z młodzieżą, kładzie nacisk na ciałopozytywność, zrozumienie zmian związanych z dorastaniem i czuły język wobec siebie.
To książka, która pomoże Twojej córce:
- zrozumieć, co dzieje się w jej ciele i umyśle,
- odkryć cykl kobiecy w sposób obrazowy, przypominający pory roku,
- znaleźć wskazówki w takich tematach jak dieta, higiena, ruch, sen i higiena cyfrowa.
- poznać etapy zmian zachodzących w organizmie,
- zaakceptować pojawienie się miesiączki i innych oznak dorastania,
- odnaleźć się w świecie nowych emocji i dziewczyńskich tematów,
- rozwijać zdrowe podejście do własnego wyglądu i budować pozytywny obraz swojego ciała.
Publikacja przepełniona czułością, empatią i konkretami staje się przewodnikiem po dziewczyńskich sprawach, który daje przystępną wiedzę. To wszystko bez wstydu, bez moralizatorstwa i bez ideologii – ale za to z ogromną empatią.
Choć główną grupą odbiorców tej książki są dziewczynki, autorka nie zapomina o chłopcach. Dla porównania opisuje dojrzewanie chłopców, który przebiega nieco inaczej, ale także wiąże się z fizycznymi i emocjonalnymi zmianami. Dzięki temu dziewczynki lepiej rozumieją, że dorastanie to uniwersalne doświadczenie, a nie tylko „dziewczyńska sprawa”.
Co warto wiedzieć o dojrzewaniu?
W świecie, gdzie rozmowa o dojrzewaniu często owiana jest milczeniem lub wstydem, warto sięgnąć po przyjazny poradnik napisany z czułością i szacunkiem – taki, który pomaga dziewczynkom ogarnąć dojrzewanie w przystępny, nienachalny sposób. Książka, o której mowa, została napisana przez specjalistkę i wydana przez katolickie wydawnictwo, ale bez moralizatorstwa – oferuje wsparcie w dojrzewaniu, tłumacząc cały proces dojrzewania, zmiany fizyczne (jak pierwsza miesiączka, narządy płciowe, problemy skórne) oraz emocjonalne (zmiany nastrojów, niepewność, konieczność wyznaczania granic). W obrazowy sposób pokazuje, jak cykl kobiecy przypomina pory roku, zachęca do relacji z samą sobą, uczy akceptacji ciała i czułego języka wobec siebie. To najlepsza alternatywa dla rozmowy z opiekunem – zachęcająca do odkrywania kobiecości, z pozytywnym wydźwiękiem, bez ideologii, z najbardziej aktualną wiedzą – wszystko, co Twoja córka powinna wiedzieć o tym, co się dzieje z jej ciałem, emocjami i życiem.
Choć ten poradnik skupia się na dziewczętach, autorka nie pomija dojrzewania chłopców – pojawia się ono jako punkt odniesienia, by młode czytelniczki mogły lepiej zrozumieć, że proces dojrzewania dotyczy każdego, choć wygląda inaczej. U chłopców zmiany zachodzą w podobnym czasie: między 11. a 14. rokiem życia. Taka perspektywa uczy empatii, pomaga zrozumieć drugą stronę i buduje ciałopozytywne podejście oparte na akceptacji różnic. Dla dziewcząt to ważny kontekst – uczy, że nie tylko one przechodzą przez ten złożony proces, i że dorastanie to wspólne doświadczenie wszystkich dzieci, niezależnie od płci.
Czym dorośli mogą pomóc dzieciom w czasie dorastania?
Zadaniem dorosłych jest nie tylko informować, ale też towarzyszyć. Dzięki ciału dzieci doświadczają świata – uczą się, czują, poznają siebie i innych. Zamiast unikać trudnych tematów, warto pełnić ważną rolę wspierającego rozmówcy: nie oceniać, nie przyspieszać, nie porównywać.
Dla niektórych dziewczynek dojrzewanie zaczyna się już przed 10. rokiem życia – i warto być na to gotowym. Im wcześniej zbudujemy przestrzeń zaufania i otwartości, tym łatwiej będzie nam odpowiadać na pytania dotyczące np. intymności, seksualności, czy trudnych emocji. Warto wesprzeć się w tym czasie fachową literaturą i zaoferować taką swoim podopiecznym. Dobrą podpowiedzią będzie tutaj wspomniana wcześniej książka Esprit Kids.
Empatia buduje relację
Każde dziecko, które boryka się z wielkimi zmianami, zasługuje na to, by jego opiekun był blisko – nie tylko z faktami, ale z miłością i cierpliwością. To, jak dzisiaj rozmawiamy z dziewczynkami o ich ciele, ma ogromny wpływ na ich przyszłe relacje z samą sobą i z innymi.
Dorastanie nie musi być trudne ani samotne. Może być pięknym okresem odkrywania siebie – zwłaszcza, gdy odbywa się w atmosferze czułości, zrozumienia i ciałopozytywności.
