Wyszukano wyników: 101
Jak zwiększyć efektywność treningu?
Każda osoba, która aktywnie trenuje sporty siłowe, powinna stworzyć dla siebie realistyczny plan treningowy. Po osiągnięciu założonego celu można wyznaczyć sobie kolejne cele, które wymagają jeszcze większej motywacji i zaangażowania. Wraz ze wzrostem intensywności treningów zmienia się zapotrzebowanie organizmu na różne składniki odżywcze. Jakie czynniki wpływają na efektywność ćwiczeń?
Jakie suplementy najlepiej brać po treningu?
Intensywny trening powoduje, że czujemy się zmęczeni i brakuje nam sił, ponieważ nasze ciało zużywa duże ilości energii, składników odżywczych oraz płynów. Po takim treningu warto zadbać o regenerację organizmu. Podstawą będzie odpowiednie nawodnienie oraz stosowanie dobrej jakości suplementów. Co warto brać po treningu?
Post – relikt przeszłości czy trening prowadzący do doskonałości?
Ojcowie Kościoła uważają, że ciało człowieka ma decydujące znaczenie dla jego wzrostu duchowego – mówi Family News Service o. prof. Bazyli Degórski, patrolog Papieskiego Uniwersytetu św. Tomasza z Akwinu i Instytutu Duchowości „Teresianum" w Rzymie, wyjaśniając sens praktyk wielkopostnych, podejmowanych od początków chrześcijaństwa. A zatem po co nam ten post?
Nowości w serwisie
- Druga Holandia, nie Irlandia
- Nie możemy pozwolić sobie na bierność. W Niedzielę Miłosierdzia odbędzie się Narodowy Marsz Życia
- Gorąco wokół debaty prezydenckiej. Czy Nawrocki i Trzaskowski zetrą się w Końskich?
- Skąd tyle nawróceń? Francuscy biskupi zwołują sobór
- Wielki marsz i rekord poloneza. 12 kwietnia obchody 1000-lecia koronacji Chrobrego i 500-lecia hołdu pruskiego
- Cerkiew w Estonii musi zerwać z Moskwą
- Aptekarze wydali ponad 18 tys. recept na „pigułkę po”
- Krzysztof Kasprzak: Abortowany Felek i fałszywa żałoba
- Badanie pokazuje wpływ nauki Jana Pawła II na wzrost dzietności
- „Nie ma, że się nie da”. Ekstremalna Droga Krzyżowa w 16 krajach
