W cukrzycy pora posiłku też ma znaczenie
Pora dnia, w której osoby chore na cukrzycę spożywają określone produkty, może być tak samo ważna dla ich dobrego samopoczucia i długości życia, jak wielkość porcji i liczba kalorii - informuje „The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism".
Chińscy naukowcy z Harbin Medical University przeanalizowali dane 4642 chorych na cukrzycę z badania National Health and Nutrition Examination Survey, aby określić ryzyko zgonu z powodu chorób serca.
Jak wykazała analiza, osoby z cukrzycą, które rano jadły węglowodany (ziemniaki lub warzywa skrobiowe), po południu produkty pełnoziarniste, a wieczorem warzywa, takie jak brokuły, oraz piły mleko, rzadziej umierały na choroby serca, a osoby, które wieczorem spożywały dużo przetworzonego mięsa umierały na choroby serca częściej.
„Zaobserwowaliśmy, że spożywanie ziemniaków rano, produktów pełnoziarnistych po południu, a zieleniny i mleka oraz mniej przetworzonego mięsa wieczorem wiązało się z lepszym długoterminowym przeżyciem osób z cukrzycą – powiedział dr Qingrao Song z Harbin Medical University. - Przyszłe wytyczne żywieniowe i strategie interwencyjne w leczeniu cukrzycy powinny uwzględniać optymalny czas spożycia żywności".
Zdaniem autorów pory posiłków powinny być zgodne z zegarem biologicznym – naturalnym, wewnętrznym procesem, który reguluje cykl snu i czuwania i powtarza się co 24 h.
autor: Paweł Wernicki
pmw/ agt/ PAP
Zamieszczone na stronach internetowych portalu https://opoka.org.pl/ i https://opoka.news materiały sygnowane skrótem „PAP" stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazami danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Fundację Opoka na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek ich wykorzystywanie przez użytkowników portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.
Polecane
-
Brazylijscy senatorowie utworzyli katolicki front. Na czele ruchu astronauta, który zabrał w kosmos Matkę Bożą
-
Cudowny obraz Matki Bożej Andrychowskiej pod okiem konserwatorów. Ufundowany w 1725 roku przez Annę Czerny
-
Ks. Max Josef Metzger, Niemiec zamordowany przez nazistów: beatyfikacja w najbliższą niedzielę
-
Ponad 200 zgromadzeń i organizacji w Rzymie na spotkaniu Rodziny Wincentyńskiej
-
Eksperci KEP: tranzycja seksualna to groźna ideologiczna iluzja, sprzeczna z wiedzą medyczną i psychologiczną
Najnowsze
-
1 Brazylijscy senatorowie utworzyli katolicki front. Na czele ruchu astronauta, który zabrał w kosmos Matkę Bożą
-
2 Cudowny obraz Matki Bożej Andrychowskiej pod okiem konserwatorów. Ufundowany w 1725 roku przez Annę Czerny
-
3 Słowa, które nie przeminą
-
4 Ks. Max Josef Metzger, Niemiec zamordowany przez nazistów: beatyfikacja w najbliższą niedzielę
-
5 Ponad 200 zgromadzeń i organizacji w Rzymie na spotkaniu Rodziny Wincentyńskiej
-
6 Eksperci KEP: tranzycja seksualna to groźna ideologiczna iluzja, sprzeczna z wiedzą medyczną i psychologiczną
-
7 Franciszek: ochrona życia musi być traktowana szeroko, jako część większego problemu, który trapi społeczeństwo
-
8 Pornografia to szczególnie duże zagrożenie dla dzieci i młodzieży. W USA udało się je ograniczyć. Co z Polską?
-
9 Relikwie Carla Acutisa towarzyszą młodzieży przygotowującej ŚDM w Korei
-
10 „Prowadź nas Święty Janie Pawle II”. Zapraszamy do udziału w ogólnopolskim konkursie
Najpopularniejsze
- Nabierzcie ducha...
- Ogólnopolskie spotkanie przedsiębiorców „Chcemy Mieć Wpływ”. Dołącz do ruchu, który zmieni Polskę
- „Prowadź nas Święty Janie Pawle II”. Zapraszamy do udziału w ogólnopolskim konkursie
- Słowa, które nie przeminą
- Ewangelizator z LiknedIn. Nawrócenie zawdzięcza nowotworowi
- Wigilia wolna od wigilii. Czy Boże Narodzenie kończy okres świąteczny?
- Stop edukacji seksualnej dzieci w szkole. Instytut Ordo Iuris publikuje wzór sprzeciwu dla rodziców
- Nie jesteśmy rosyjską strefą wpływów. Prezydent na otwarciu bazy tarczy antyrakietowej w Redzikowie
- Tylko godzina religii tygodniowo? Bp Osial: nie komentuję wypowiedzi medialnych
- Abp Jędraszewski: dziecko nie może być dla ojca czymś, co wynagradza jego niepowodzenia
Nowości opoki
-
Brazylijscy senatorowie utworzyli katolicki front. Na czele ruchu astronauta, który zabrał w kosmos Matkę Bożą
-
Cudowny obraz Matki Bożej Andrychowskiej pod okiem konserwatorów. Ufundowany w 1725 roku przez Annę Czerny
-
Ks. Max Josef Metzger, Niemiec zamordowany przez nazistów: beatyfikacja w najbliższą niedzielę
-
Ponad 200 zgromadzeń i organizacji w Rzymie na spotkaniu Rodziny Wincentyńskiej
-
Eksperci KEP: tranzycja seksualna to groźna ideologiczna iluzja, sprzeczna z wiedzą medyczną i psychologiczną W ostatnich latach rośnie odsetek osób, które postrzegają siebie jako transpłciowe. To skutek ideologicznej presji środowisk LGBT, nie mającej wiele wspólnego z wiedzą medyczną, psychologiczną czy też antropologiczną na temat płciowości. Szkoda, jaką wyrządza tzw. tranzycja płciowa, jest nieodwracalna i powoduje olbrzymie cierpienia psychiczne – podkreśla Zespół Ekspertów KEP ds. Bioetycznych.
-
Franciszek: ochrona życia musi być traktowana szeroko, jako część większego problemu, który trapi społeczeństwo W przesłaniu do uczestników spotkania pt. „Dobro wspólne: teoria i praktyka”, zorganizowanego przez Papieską Akademię Życia Papież Franciszek zwrócił uwagę, że kwestia obrony życia nie jest czymś wyizolowanym, ale częścią większego problemu, który trapi współczesne społeczeństwa: inydwidualizmu, myślenia wyłącznie w kategoriach własnego interesu, ignorowania wyższych wartości i zapomnienia o tym, co nazywamy „wspólnym dobrem”.
-
Pornografia to szczególnie duże zagrożenie dla dzieci i młodzieży. W USA udało się je ograniczyć. Co z Polską? Coraz więcej stanów USA żąda prawdziwej weryfikacji wieku na stronach z pornografią. Czy polskie władze dostrzegą problem i wreszcie potraktują go poważnie, czy raczej będzie u nas nadal „wolna amerykanka”?
-
Relikwie Carla Acutisa towarzyszą młodzieży przygotowującej ŚDM w Korei Archidiecezja Seulu otrzymała relikwie bł. Carlo Acutisa. Będą one towarzyszyć młodym ludziom podczas uroczystości Roku Jubileuszowego i w przygotowaniach do Światowych Dni Młodzieży, które odbędą się w 2027 r.
