W cukrzycy pora posiłku też ma znaczenie
Pora dnia, w której osoby chore na cukrzycę spożywają określone produkty, może być tak samo ważna dla ich dobrego samopoczucia i długości życia, jak wielkość porcji i liczba kalorii - informuje „The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism".
Chińscy naukowcy z Harbin Medical University przeanalizowali dane 4642 chorych na cukrzycę z badania National Health and Nutrition Examination Survey, aby określić ryzyko zgonu z powodu chorób serca.
Jak wykazała analiza, osoby z cukrzycą, które rano jadły węglowodany (ziemniaki lub warzywa skrobiowe), po południu produkty pełnoziarniste, a wieczorem warzywa, takie jak brokuły, oraz piły mleko, rzadziej umierały na choroby serca, a osoby, które wieczorem spożywały dużo przetworzonego mięsa umierały na choroby serca częściej.
„Zaobserwowaliśmy, że spożywanie ziemniaków rano, produktów pełnoziarnistych po południu, a zieleniny i mleka oraz mniej przetworzonego mięsa wieczorem wiązało się z lepszym długoterminowym przeżyciem osób z cukrzycą – powiedział dr Qingrao Song z Harbin Medical University. - Przyszłe wytyczne żywieniowe i strategie interwencyjne w leczeniu cukrzycy powinny uwzględniać optymalny czas spożycia żywności".
Zdaniem autorów pory posiłków powinny być zgodne z zegarem biologicznym – naturalnym, wewnętrznym procesem, który reguluje cykl snu i czuwania i powtarza się co 24 h.
autor: Paweł Wernicki
pmw/ agt/ PAP
Zamieszczone na stronach internetowych portalu https://opoka.org.pl/ i https://opoka.news materiały sygnowane skrótem „PAP" stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazami danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Fundację Opoka na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek ich wykorzystywanie przez użytkowników portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.
Polecane
-
Rośnie liczba ofiar zamachu w Magdeburgu. Jest bardzo wielu rannych
-
Ponad 200 tys. Polaków przeciwko narkotykowi pornografii. W Sejmie złożono projekt ustawy
-
Linda Gibbons wolna. Działaczka pro-life spędziła w więzieniach 11 lat
-
„Spiegel”: zamachowcem z Magdeburga był Taleb Al-Abdulmohsen, z zawodu psychiatra
-
Niemcy: samochód wjechał w tłum ludzi na jarmarku. Zginęło co najmniej 11 osób. Władze podejrzewają zamach
Najnowsze
-
1 Rośnie liczba ofiar zamachu w Magdeburgu. Jest bardzo wielu rannych
-
2 Ponad 200 tys. Polaków przeciwko narkotykowi pornografii. W Sejmie złożono projekt ustawy
-
3 Linda Gibbons wolna. Działaczka pro-life spędziła w więzieniach 11 lat
-
4 „Spiegel”: zamachowcem z Magdeburga był Taleb Al-Abdulmohsen, z zawodu psychiatra
-
5 Niemcy: samochód wjechał w tłum ludzi na jarmarku. Zginęło co najmniej 11 osób. Władze podejrzewają zamach
-
6 Czy ks. Michał Olszewski był torturowany? Głos zabrał Rzecznik Praw Obywatelskich
-
7 Skąd pochodzi zwyczaj ubierania choinki? Jej ojczyzną jest Alzacja. Oto kilka ciekawostek
-
8 Znane warszawskie ośrodki duszpasterskie kościołami jubileuszowymi. Sprawdź, gdzie uzyskać odpust
-
9 Rodzice jednoczą siły przeciw tzw. edukacji zdrowotnej MEN. Powstał ruch „Odpowiedzialny Szczecin”
-
10 Po dwóch latach do Sejmu wróciła Bożonarodzeniowa szopka. To inicjatywa wicemarszałka Bosaka
Najpopularniejsze
- Doniesienie na członków PKW i ministra finansów. Chodzi o dotacje PiS
- Po 15 latach w celi śmierci w Indonezji Filipinka wraca do kraju
- Straciłeś nadzieję? Cykl katechez na Jubileusz 2025 wskaże, gdzie jej szukać
- Czy umowna data narodzin Jezusa może być prawdziwa? Włoski naukowiec o swoim odkryciu
- Zamęczeni. Za wiarę, obronę człowieka, walkę z segregacją rasową. Kim są nowi święci?
- Kult karmelitanek – ofiar rewolucji francuskiej rozwijał się także w Polsce. Na ich heroizm wzkazywał św. Rafał Kalinowski
- Mężczyzną i kobietą stworzył ich – za tę prawdę będzie kara. Przed świętami głosowanie nad ustawą cenzorską
- Ordo Iuris chce zatrzymać destrukcję wartości przez MEN. Religia lub etyka obowiązkowo – jest projekt ustawy
- Biskup i zakonnica ukrywali pięcioro Żydów. Przed willą „Adria" w Szczawnicy stanął pamiątkowy obelisk
- Zidentyfikowano szkolną zamachowczynię. Niepewna autentyczność jej feministycznego manifestu
Nowości opoki
-
Rośnie liczba ofiar zamachu w Magdeburgu. Jest bardzo wielu rannych
-
Ponad 200 tys. Polaków przeciwko narkotykowi pornografii. W Sejmie złożono projekt ustawy
-
Linda Gibbons wolna. Działaczka pro-life spędziła w więzieniach 11 lat
-
„Spiegel”: zamachowcem z Magdeburga był Taleb Al-Abdulmohsen, z zawodu psychiatra
-
Niemcy: samochód wjechał w tłum ludzi na jarmarku. Zginęło co najmniej 11 osób. Władze podejrzewają zamach Co najmniej 11 osób zginęło w Magdeburgu, gdy samochód wjechał w tłum ludzi na jarmarku bożonarodzeniowym. Władze niemieckiego landu Saksonia-Anhalt podejrzewają, że piątkowy był zamachem – podała AFP
-
Czy ks. Michał Olszewski był torturowany? Głos zabrał Rzecznik Praw Obywatelskich „Najprawdopodobniej w poniedziałek zostanie przedstawiona ocena traktowania ks. Michała Olszewskiego i dwóch urzędniczek MS w areszcie” – zapowiedział w piątek Rzecznik Praw Obywatelskich Marcin Wiącek. Dodał, że potwierdzono liczne zarzuty dotyczące niewłaściwego traktowania podejrzanych.
-
Skąd pochodzi zwyczaj ubierania choinki? Jej ojczyzną jest Alzacja. Oto kilka ciekawostek Zwyczaj strojenia choinek na Boże Narodzenie zna dziś cały chrześcijański świat. Jednak zwyczaj ten nie ma swoich korzeni w starożytności chrześcijańskiej, lecz powstał dość późno. W Europie zachodniej sięga końca XV wieku, wywodzi się z Alzacji, a na ziemiach polskich zakorzenił się na dobre dopiero w XIX stuleciu.
-
Znane warszawskie ośrodki duszpasterskie kościołami jubileuszowymi. Sprawdź, gdzie uzyskać odpust Metropolita warszawski abp Adrian Galbas SAC ustanowił kościoły jubileuszowe w archidiecezji warszawskiej, w których wierni będą mogli uzyskać odpust zupełny w Roku Jubileuszowym 2025. Spośród jedenastu kościołów osiem leży na terenie Warszawy a trzy poza jej granicami.
