Wyłóż karty na stół

Fragmenty książki "Kochać szczęśliwie"

Wyłóż karty na stół

Sylvia Schneider

KOCHAĆ SZCZĘŚLIWIE

ISBN: 978-83-7318-848-8

wyd.: WAM 2007



Wyłóż karty na stół

Jeśli chcesz jasno zdać sobie sprawę z tego, jak wygląda twoje życie i relacje z innymi ludźmi, i jeśli tę sferę swego życia pragniesz uporządkować, powinieneś przygotować się na to, by wyruszyć ze mną w drogę. Zacznij od tego, że przyjrzysz się swojemu otoczeniu. Jak oceniasz i jak przeżywasz swoje kontakty i związki z innymi ludźmi? Zastanawiając się nad tym, spróbuj odkryć najgłębsze motywy, które tobą rządzą. W ten sposób wyjaśnisz nie tylko własne relacje, ale przede wszystkim własną zdolność nawiązywania kontaktów. Charakter tych kontaktów widoczny jest w całym naszym życiu. Jest to jedyna rzecz, na którą można mieć wpływ. Uwolnienie się od tego, co niepotrzebne, co przeszkadza — czy będzie to własny sposób myślenia i reagowania, czy ludzie, którzy w twoim odczuciu ci szkodzą — rzadko bywa łatwe, ale zapewniam cię — ten wysiłek się opłaca. W efekcie staniesz się bardziej wyczulona/y na niejasności i nonsensy we wzajemnych relacjach, zarówno u sie- bie, jak i u innych. Szybciej wyczujesz też pęknięcia i niepraw- dę w reakcjach bliskich ci osób. Szybciej będziesz w stanie wyzwolić się od związków, które ci szkodzą. Lecz przede wszystkim do prawdziwych związków nauczysz się podchodzić z większym szacunkiem i uwagą. To przecież miłość jest tym, co nadaje sens naszemu życiu.

Sporządźmy najpierw spis stanu faktycznego. Weź dużą kartkę papieru, połóż ją przed sobą w poprzek i podziel na dziesięć rubryk:

  • W rubryce pierwszej wypisz kolejno imiona osób, z którymi masz jakieś problemy.
  • W rubryce drugiej określ krótko, jakim typem jest dana osoba i jaka relacja cię z nią łączy (mąż, partner, była miłość, przyjaciółka, kolega, szef itd.).
  • W trzeciej podaj wiek każdej z osób.
  • W czwartej zaznacz ich płeć.
  • W piątej określ, jak często masz z daną osobą do czynienia.
  • W rubryce szóstej odpowiedz na pytanie, jak ważna jest dla ciebie dana osoba i kontakt z nią. (Możesz na przykład zanotować: „Byłoby dla mnie lepiej, gdyby ten związek się skończył!” albo „Ta znajomość kosztuje mnie za wiele nerwów”).
  • W rubryce siódmej wpisz, jak często dochodzi między wami do konfliktów. Czy zawsze wybucha sprzeczka, kiedy się widzicie, czy też wspólne przebywanie przebiega z natury har- monijnie? A może masz poczucie, że pewne tematy świadomie omijacie?
  • W ósmej określ, jak bliska jest ci dana osoba. Czy łączy was pokrewieństwo dusz, czy raczej jesteście parą dalszych znajomych?
  • W rubryce dziewiątej jest miejsce na wpisanie, jak się czujesz w towarzystwie danej osoby — dobrze, czy może niepewnie.
  • W rubryce dziesiątej scharakteryzuj krótko, co daje ci dana osoba albo też, co — jak sądzisz — ty znaczysz dla niej. Zanalizuj teraz to, co napisałeś, i porównaj z sobą opisane przez siebie relacje:
  • Czy lepiej czujesz się w towarzystwie mężczyzn, czy kobiet?
  • Która z twoich relacji wyróżnia się szczególnie na korzyść lub na niekorzyść?
  • Czy odczuwasz, że za mało masz kontaktu z osobami, które lubisz? Czy częściej jesteś skazany/a na kontakt z ludźmi, któ15 rzy mało dla ciebie znaczą albo wręcz są dla ciebie obciążeniem?
  • Czy osoby z kręgu twojej rodziny, przyjaciół, sąsiadów odbierasz raczej pozytywnie, czy negatywnie?
  • W jakim stopniu twoja bliska relacja jest ciasnym splotem zarówno harmonii jak konfliktów?
  • Czy osoba, z którą pozostajesz w związku, akceptuje cię i sza- nuje?
  • Czy w jej obecności czujesz się dobrze, czy jesteś przyjmowany/ a, jaki/a jesteś?
  • Czy druga osoba nie próbuje cię zmieniać?
  • Czy podkreślasz w jej obecności swoje mocne cechy, ponie- waż po prostu czujesz się pewnie?
  • Czy osoba ta naprawdę się tobą interesuje? Czy pyta ona zawsze o twoje sprawy, czy mówi głównie o sobie?
  • Czy między wami istnieje prawdziwy dialog?
  • Czy chcecie jak najwięcej oboje o sobie wiedzieć — co was interesuje, co myślicie na temat pewnych rzeczy, jakie jest wasze nastawienie i zapatrywanie wobec konkretnych spraw?
  • Czy druga osoba potrafi uważnie cię słuchać?
  • Czy masz poczucie, że możesz mieć do niej zaufanie, że nie rozgłosi dalej tego, z czego się jej zwierzasz?
  • Czy w razie potrzeby możesz liczyć na jej pomoc?
  • A może masz poczucie, że za wszystko, co od niej otrzymujesz, musisz jej jakoś odpłacić?
  • Czy osoba ta potrafi spontanicznie chwalić ciebie i innych?
  • Czy zależy jej na dobrej opinii, poklasku? Jak bardzo?
  • Czy przyszłoby jej do głowy rozmawiać na twój temat z inny- mi?
  • Czy powtarza i rozpowszechnia negatywne opinie o kimś innym?
  • Czy rozmawia o tym z osobą, której te opinie dotyczą, czy tylko z osobami trzecimi?
  • Czy dopuszcza wartość innych przekonań i innego stylu życia?
  • Czy jest uważna wobec ciebie, wie, co lubisz i czego nie lu- bisz?
  • Czy dotrzymuje słowa?
  • Czy nie jest fałszywa?
  • Czy dotrzymuje terminów?
  • Czy umie też czasem kpić z samej siebie?
  • Czy ma poczucie humoru, potrafi śmiać się z siebie?
  • Czy potrafi mówić otwarcie o swych słabościach i porażkach?
  • Czy potrafi rozwiązywać problemy, które się pojawiają?
  • Czy wyczuwa bez słów twój nastrój?
  • Czy zauważa, kiedy potrzebujesz pomocy?
  • Czy potrafi okazać uczucia? Umie przyznać, że jest smutna albo przygnębiona?
  • Czy nie należy do osób, których chorągiewka odchyla się tak, jak zawieje wiatr, i dziś ma tych przyjaciół, a jutro innych?
  • Czy broniłaby cię przed atakami ze strony innych?
  • Czy ma poczucie odpowiedzialności i nie zrzuca od razu winy na innych, kiedy coś jej się nie uda?

opr. aw/aw

« 1 »
oceń artykuł Pobieranie..

reklama

reklama

reklama