Wyszukano wyników: 6
Jakie suplementy najlepiej brać po treningu?
Intensywny trening powoduje, że czujemy się zmęczeni i brakuje nam sił, ponieważ nasze ciało zużywa duże ilości energii, składników odżywczych oraz płynów. Po takim treningu warto zadbać o regenerację organizmu. Podstawą będzie odpowiednie nawodnienie oraz stosowanie dobrej jakości suplementów. Co warto brać po treningu?
Jak zwiększyć efektywność treningu?
Każda osoba, która aktywnie trenuje sporty siłowe, powinna stworzyć dla siebie realistyczny plan treningowy. Po osiągnięciu założonego celu można wyznaczyć sobie kolejne cele, które wymagają jeszcze większej motywacji i zaangażowania. Wraz ze wzrostem intensywności treningów zmienia się zapotrzebowanie organizmu na różne składniki odżywcze. Jakie czynniki wpływają na efektywność ćwiczeń?
«
‹
1
›
»
Nowości w serwisie
- 21:37. Tę godzinę pamiętamy wszyscy
- Sprzeczne informacje o miejscu przebywania Ryszarda Cyby. Ministerstwo Zdrowia mówi jedno, sąd drugie
- Parlament Europejski poparł rezolucje wspierające projekt budowy Tarczy Wschód. PiS: te zapisy są problematyczne
- Marszałek Sejmu zatwierdził inicjatywę „religia lub etyka w szkole”. Dorota Chmielewska: „Jan Paweł II dał znak”
- Kard. Parolin: Jan Paweł II nie próbował podobać się ludziom, był świadomy, że żyje „pod spojrzeniem Boga”
- Był tu niezliczoną ilość razy. Jasna Góra dziękuje za Jana Pawła II
- 63 procent rolników obawia się strat związanych z pogodą
- Jedyna katolicka gazeta w Japonii zamknęła swoje łamy po 102 latach
- Św. Jan Paweł II: młodzieży nie wolno zostawić samej. Młodość to bardzo ważny etap życia
- Alarmujące dane z Ziemi Świętej. Ponad sto przypadków przemocy wobec chrześcijan
