Metody aktywizujące
Naprawdę ważne dla mnie jest ...................
.........................................................................
.........................................................................
To, co nie jest dla mnie ważne, ale co muszę robić, to
.........................................................................
.........................................................................
Przeszkoda, którą chcę pokonać lub problem, który chcę rozwiązać, to
.........................................................................
.........................................................................
apatii beznadziejności bezpieczeństwa bezradności bezsilności beztroski błogości bojaźni bólu chłodu cierpienia ciszy czułości depresji docenienia dotknięcia dumy energii entuzjazmu fascynacji gniewu godności irytacji lekkości lęku litości małości męki miłości mocy nadziei namiętności napięcia natchnienia niechęci niemocy nienawiści niepewności niepokoju niesmaku nieśmiałości nieufności niezadowolenia niezależności niższości nudy obawy obrażenia obrzydzenia oburzenia ociężałości oczarowania odprężenia odrazy odrzucenia odtrącenia ogłupienia olśnienia osamotnienia osłabienia ośmielenia otuchy otumanienia oziębłości ożywienia pewności siebie pobudzenia do działania pocieszenia poczucie własnej wartości podniecenia podziwu pogody pokoju pokonania pokrzepienia poniżenia ponurości pożądania przegranej przejęcia przerażenia przestraszenia przychylności przygnębienia przyjemności przykrości pustki radości rezerwy rezygnacji rozbawienia |
rozbicia rozczarowania rozczulenia rozdrażnienia rozgoryczenia rozkoszy rozluźnienia rozpaczy rozradowania rozrzewnienia roztrzęsienia rozweselenia samotności satysfakcji siły skrzywdzenia smutku spokoju strachu swobody sympatii szczęścia śmiałości tęsknoty tkliwości troski trwogi tryumfu uciechy ufności uległości ulgi uniesienia upokorzenia urażenia urzeczenia uspokojenia uszczęśliwienia uwielbienia uzależnienia w dobrej formie w dobrym humorze w miłym nastroju w złej formie w złym humorze wdzięczności wesołości wolności współczucia wstrętu wściekłości wyczerpania wyobcowania wypoczynku wzruszenia zachwytu zaciekawienia zadowolenia zagrożenia zakłopotania zależności załamania zaniepokojenia zapału zaskoczenia zaspokojenia zaszokowania zawiści zawodu zawstydzenia zazdrości zażenowania zdenerwowania zdeprymowania zdumienia zdziwienia zemsty zhańbienia złości zmartwienia zmęczenia zmieszania zniechęcenia zniecierpliwienia zniewolenia znużenia zwątpienia zwycięstwa żalu żarliwości życzliwości |
Zastanów się, kto może być dla ciebie źródłem wsparcia w pracy?
Być może są to różne osoby, w zależności od rodzaju udzielanej pomocy.
Wsparcie emocjonalne
Jeśli jesteś zmartwiony, kto pyta cię, jak się czujesz, jest po twojej stronie, nawet jeśli nie zgadza się z tobą całkowicie?
Wsparcie praktyczne
Jeśli potrzebujesz praktycznej pomocy, kto ci jej udziela? (np. pożycza pieniądze, pomaga w pracy)
Wysłuchanie
Jeśli chcesz opowiedzieć komuś o swoich ważnych sprawach, kto cię słucha bez osądzania i udzielania niepotrzebnych rad?
Pomoc techniczna
Jeśli masz problem techniczny w pracy, do kogo masz zaufanie jako do eksperta i kogo poprosisz o opinię?
Praktyczna zachęta
Do kogo poszedłbyś po konstruktywną krytykę swojej pracy?
Emocjonalna zachęta
Kto cię będzie zachęcał, ale nie zmuszał do trudnych przedsięwzięć?
Dbanie o realia
Jeśli zdarzy ci się formułować sądy na temat kłopotliwej sytuacji w pracy, do kogo poszedłbyś sprawdzić właściwość swoich ocen?
opr. ab/ab