Znaleziono 735 wyników
Jak zwiększyć efektywność treningu?
Każda osoba, która aktywnie trenuje sporty siłowe, powinna stworzyć dla siebie realistyczny plan treningowy. Po osiągnięciu założonego celu można wyznaczyć sobie kolejne cele, które wymagają jeszcze większej motywacji i zaangażowania. Wraz ze wzrostem intensywności treningów zmienia się zapotrzebowanie organizmu na różne składniki odżywcze. Jakie czynniki wpływają na efektywność ćwiczeń?
Francja nie do zatrzymania. Polacy mają srebrny medal w siatkówce
Reprezentacja Francji zagrała bezbłędnie i pokonała Polaków 3:0. Pod koniec trzeciego seta zanosiło się na cud, kiedy w końcówce Polacy zaczęli zdobywać punkt za punktem. To jednak nie wystarczyło. Polska ma pierwszy olimpijski medal w siatkówce od niemal półwiecza i pierwszy medal w sportach drużynowych od 1992 r.
