Wyszukano wyników: 111
Jakie suplementy najlepiej brać po treningu?
Intensywny trening powoduje, że czujemy się zmęczeni i brakuje nam sił, ponieważ nasze ciało zużywa duże ilości energii, składników odżywczych oraz płynów. Po takim treningu warto zadbać o regenerację organizmu. Podstawą będzie odpowiednie nawodnienie oraz stosowanie dobrej jakości suplementów. Co warto brać po treningu?
Czy warto stosować suplementy z witaminą D?
Witamina D odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu ludzkiego organizmu. Odpowiada nie tylko za prawidłową gospodarkę wapniowo-fosforanową, ale również za pracę układu odpornościowego, nerwowego i mięśniowego. Jej niedobór może prowadzić do szeregu poważnych problemów zdrowotnych – od osłabienia kości, przez chroniczne zmęczenie, aż po zaburzenia nastroju.
Światowy Dzień Kwasów Omega-3: morskie ryby za rzadko goszczą na polskich stołach, konieczna może być suplementacja
Nawet 80 proc. ludzi nie przyjmuje odpowiednich porcji kwasów omega-3 - alarmują eksperci z okazji Światowego Dnia Kwasów Omega-3, przypadającego 3 marca. Składniki te są kluczowe dla naszego zdrowia, ale ich synteza w organizmie człowieka zachodzi z małą wydajnością, dlatego powinniśmy dostarczać je wraz z pożywieniem lub w formie suplementacji.
Nowości w serwisie
- Robert Kostro wygrywa z Ministerstwem Kultury. Zwolnienie dyrektora Muzeum Historii Polski było bezprawne
- Bogucki, Cenckiewicz, Przydacz. Nowy prezydent powołał kierownictwo swojej kancelarii
- Słowo na „a”, o którym milczą aborcjoniści
- Bezpieczeństwo nie jest najważniejsze. Współczesna mantra, która zaślepia na wychowawcze priorytety
- Chrześcijaństwo najszybciej kurczącą się religią świata. Co robią muzułmanie? Rozmanażają się
- Przed atakiem na Izrael Hamas ukrył w tunelach 700 mln dolarów w gotówce
- Poirytowany Tusk i powrót do narodowej tradycji – politolog ocenia orędzie Nawrockiego
- Trump: jest szansa, że wkrótce dojdzie do spotkania z Putinem. Następny krok – spotkanie z Zełenskim
- „Jest wielu katolików, ale nie widać śladu ich chrztu”. Kard. Ambongo o potencjale Kościoła w Afryce
- Nawrocki ogłosi dziś w Kaliszu inicjatywę ustawodawczą o CPK. Zapowiedział to w swoim orędziu
