Życie w rytmie łaski. O planowaniu, które napełnia nadzieją
Adwent przypomina nam, że nawet w świecie pełnym lęku i niepewności wciąż istnieje przestrzeń na nadzieję. W czasach, gdy miliony Polaków zmagają się z depresją, poczuciem bezradności i przytłaczającymi informacjami z mediów, pytanie o to, jak odnaleźć wewnętrzną równowagę, staje się bardziej aktualne niż kiedykolwiek. Ten artykuł podpowiada, jak krok po kroku odzyskać sprawczość, harmonię i duchowy pokój – w rytmie łaski, która potrafi odmienić codzienność.
W Polsce jednym z najbardziej niepokojących symptomów pogarszającej się kondycji psychicznej społeczeństwa są rekordowe statystyki zachorowań na depresję. W 2023 roku liczba osób, które wykupiły refundowane leki przeciwdepresyjne, wzrosła do 1,7 miliona, to aż o 83% więcej niż w roku 2013. W 2024 roku liczba dni absencji chorobowej z powodu epizodów depresyjnych osiągnęła 5,9 miliona, to wzrost o 14,1% względem roku poprzedniego. A przecież dane te obejmują jedynie przypadki zgłoszone. Skala problemu w rzeczywistości jest znacznie większa.
Można więc bez przesady powiedzieć, że miliony Polek i Polaków żyją dziś w poczuciu beznadziei. Co gorsza, problem ten narasta. Media codziennie donoszą o kolejnych tragediach, zagrożeniach i katastrofach. Czy zatem jesteśmy skazani na dramat beznadziei?
W niniejszym artykule spróbujemy poszukać odpowiedzi na pytanie, jak odzyskać nadzieję i harmonię w trudnej codzienności i kryzysie.
Po pierwsze: Uświadom sobie własną sprawczość
Zacznij od refleksji: na co naprawdę mam wpływ? Co mogę zmienić, a co pozostaje poza moim zasięgiem? Nie zatrzymasz wojny na drugim końcu świata – to prawda, ale masz realny wpływ na to, co dzieje się tu i teraz – w twoich relacjach z bliskimi.
Odzyskanie poczucia sprawczości bywa często pierwszym krokiem na drodze do odzyskania nadziei i harmonii w życiu.
Po drugie: Zdefiniuj, jakim życiem pragniesz żyć
Skoro już świadomie zawęziłeś zakres swojej sprawczości, czas na pytanie zasadnicze: co w moim życiu wymaga zmiany, działania albo rezygnacji? Warto zacząć od prostego, a zarazem fundamentalnego pytania: jakim życiem pragnę żyć? To ono staje się często początkiem nowej drogi i pierwszym impulsem do budowania harmonii w codzienności.
Po trzecie: Otwórz się na Boże prowadzenie
W poszukiwaniu drogi do życia dobrego, pięknego i prawdziwego, pomocą może być sam Bóg. To przecież On powiedział:
„Ja jestem drogą i prawdą, i życiem.” (J 14,6)
Jednocząc się z Bożym rozumem w sakramentach Kościoła, w medytacji nad Pismem Świętym i w kontemplacji Jego Oblicza, rozwijamy w sobie duchową wrażliwość. Uczymy się słuchać Jego głosu i rozpoznawać natchnienia.
To właśnie w tych natchnieniach wielu ludzi doświadcza, że nadzieja nie jest abstrakcją, lecz łaską, z której rodzi się harmonia codzienności.
Po czwarte: Zamień natchnienia w konkretne działania
Gdy rodzą się nowe pragnienia i wnioski, nadchodzi moment, by przekuć je w czyn i nadać im strukturę: jedne ująć w cele, inne przemienić w codzienne rytuały, a jeszcze inne wpisać w rytm tygodnia czy miesiąca, by z czasem stały się nowymi nawykami. Najważniejsza jest decyzja o podjęciu konstruktywnych działań, to ona zamienia natchnienia w realną zmianę życia, nadając nadziei i harmonii realny kształt.
Właśnie tak planowanie staje się cichą sztuką budowania nowego życia w rytmie łaski - dzień po dniu.
Po piąte: Praktykuj wytrwałość
Dalsza droga ku trwałej nadziei i harmonii prowadzi już przez wytrwałość. Realizacja planów i zmiana codziennych nawyków wymaga systematyczności i dyscypliny. Można iść tą drogą samotnie, ale w towarzystwie łatwiej wytrwać. Najpewniejszym oparciem pozostaje sam Bóg, dlatego warto uczynić planowanie częścią codziennej modlitwy.
W ludzkiej przestrzeni wzajemnego wsparcia pomocna może być także społeczność LifeNavigator Planer Dobrego Życia, tworzona przez osoby, które zdecydowały się świadomie iść drogą nadziei i harmonii.
Zacznij nowe życie w rytmie łaski
Daj sobie szansę na nowy, dobry rok. Niech harmonia nadziei dojrzewa w rytmie Twoich codziennych spraw i planów na przyszłość.
