Wyszukano wyników: 2342
Jak zwiększyć efektywność treningu?
Każda osoba, która aktywnie trenuje sporty siłowe, powinna stworzyć dla siebie realistyczny plan treningowy. Po osiągnięciu założonego celu można wyznaczyć sobie kolejne cele, które wymagają jeszcze większej motywacji i zaangażowania. Wraz ze wzrostem intensywności treningów zmienia się zapotrzebowanie organizmu na różne składniki odżywcze. Jakie czynniki wpływają na efektywność ćwiczeń?
„WP”: pracoholik pozbawia swoje otoczenie relaksu
Wakacje z osobą, która zamiast spędzać czas z bliskimi, trawi długie godziny przy służbowym telefonie, trudno nazwać wypoczynkiem. Zaawansowany pracoholizm może być zagrożeniem. Kiedy nie pozwalamy sobie na odpowiedni wypoczynek, mogą się pojawić problemy z motywacją do pracy, wypalenie zawodowe, pogorszenie się kontaktów z rodziną i współpracownikami, a nawet kłopoty zdrowotne.
Nowości w serwisie
- Portugalia: w 2025 r. pożary strawiły obszar trzy razy większy niż rok wcześniej
- Papież wezwał do modlitwy o pokój i za tych, którzy cierpią z powodu wojen i przemocy
- Leon XIV: Aby żyć wiecznie, trzeba służyć życiu
- USA: już 129 ofiar śmiertelnych powodzi w Teksasie. 170 osób uznanych za zaginione
- „Zostaliśmy tutaj niemal zupełnie sami”. O. Romanelli o tragicznej sytuacji chrześcijan w Gazie
- „Zginęli śmiercią niewinnych”. We wsi Zielony Dąb na Wołyniu upamiętniono Polaków, pomordowanych w 1943 roku
- IMGW: burze w całym kraju, miejscami deszcz do 50 mm i wiatr do 85 km/h
- Jolanta Lange vel Gontarczyk straci państwowe odznaczenie? Portal wPolityce.pl: prezydent podjął decyzję
- Historyczna chwila polskiego tenisa! Iga Świątek triumfuje w finale Wimbledonu po wygranej z Amandą Anisimovą
- Szokujące dane z Irlandii. Liczba aborcji nieustannie rośnie. W 2024 roku było ich 10 852
