Odgłosy natury pomagają uzależnionym od hazardu
Relaksujące spacery po lesie i wsłuchiwanie się w odgłosu natury mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju uzależnienia od hazardu – wykazali japońscy naukowcy, którzy publikują wyniki badań na łamach „Journal of Integrative and Complementary Medicine”.
Uzależnienie od hazardu (GD) ma poważne konsekwencje ekonomiczne, społeczne, psychiczne i fizyczne. Nowe japońskie badania wskazują na możliwe środki zaradcze.
W następstwie propozycji wprowadzenia w Japonii komercyjnych kasyn, zespół badawczy kierowany przez Yoshifumi Miyazakiego, emerytowanego profesora Chiba University starał się zbadać możliwości terapii naturą, zwłaszcza dźwięków wydawanych przez owady, w zmniejszaniu reakcji stresowych wśród osób uzależnionych od hazardu. Zespół porównywał fizjologiczny i psychologiczny wpływ dźwięków natury i miasta na pacjentów z uzależnieniem od hazardu.
Shinrin-yoku – „kąpiele leśne” - to prozdrowotna praktyka kontaktu z naturą powstała w Japonii, która w ostatnich latach rozpowszechniła się na całym świecie. Polega na wolnych, relaksacyjnych spacerach i odbiorze naturalnego otoczenia wszystkimi zmysłami, co skutecznie i wygodnie łagodzi stres.
W badaniu wzięło udział 22 japońskich mężczyzn w wieku od 25 do 60 lat z rozpoznaniem uzależnienia od hazardu na podstawie całkowitego wyniku 5 lub wyższego w służącej do diagnozowania takich zaburzeń skali South Oaks Gambling Screen (SOGS).
Uczestnicy zostali losowo podzieleni na dwie grupy i wystawieni na działanie cyfrowo odtworzonych dźwięków wydawanych w naturze przez owady lub odgłosów ruchu ulicznego na miejskim skrzyżowaniu.
Naukowcy mierzyli autonomiczną aktywność nerwową uczestników za pomocą czujników rejestrujących zmiany tętna, zaś system spektroskopii w bliskiej podczerwieni został wykorzystany do obustronnego pomiaru zmian stężenia oksyhemoglobiny (oksy-Hb) w korze przedczołowej mózgu. Subiektywnej oceny uczestników dokonano za pomocą zmodyfikowanej wersji kwestionariusza metody różnicowania semantycznego oraz kwestionariusza POMS2, pozwalającego ocenić efekty psychologiczne.
Na fizjologicznie korzystne działanie odgłosów natury wskazywało niezwykle niskie stężenie oksyhemoglobiny (oksy-Hb) w korze przedczołowej. Także testy psychologiczne wskazywały na zrelaksowanie i pozytywne nastawienie, co potwierdziły niskie wyniki w podskali emocji negatywnych POMS2 oraz poprawa ogólnego nastroju uczestników, poczucie komfortu i odprężenia.
„Terapia przyrodą może być przydatna do redukcji stresu w różnych grupach pacjentów i w populacji ogólnej, zwłaszcza w miarę jak nasze społeczeństwo staje się bardziej sztuczne i poziom stresu wzrasta. W miarę gromadzenia dowodów naukowych różne bodźce pochodzenia naturalnego, w tym bodźce słuchowe stosowane w tej terapii mogą przyczynić się do zmniejszenia stresu” – podsumował prof. Miyazaki.
Więcej: DOI: 10.1089/jicm.2022.0611
autor: Paweł Wernicki
pmw/ agt/ PAP
Zamieszczone na stronach internetowych portalu https://opoka.org.pl/ i https://opoka.news materiały sygnowane skrótem „PAP" stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazami danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Fundację Opoka na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek ich wykorzystywanie przez użytkowników portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.
Polecane
-
Papież: Bóg przychodzi także w dzisiejszych bolesnych i niespokojnych czasach
-
Abdykował, by nie podpisać ustawy aborcyjnej. Watykan rozpoczął proces beatyfikacyjny króla Belgów Baldwina I
-
USA. Grupa pro-life wygrywa batalię prawną z Minneapolis. „Znów mogą dzielić się swoim przesłaniem nadziei”
-
Masowy atak Rosji na Ukrainę. Celem sektor energetyczny. Alarm w całym kraju
-
Papież na rozpoczęcie Jubileuszu: drzwi nadziei otwierają się na oścież dla świata!
Najnowsze
-
1 Papież: Bóg przychodzi także w dzisiejszych bolesnych i niespokojnych czasach
-
2 Abdykował, by nie podpisać ustawy aborcyjnej. Watykan rozpoczął proces beatyfikacyjny króla Belgów Baldwina I
-
3 USA. Grupa pro-life wygrywa batalię prawną z Minneapolis. „Znów mogą dzielić się swoim przesłaniem nadziei”
-
4 Masowy atak Rosji na Ukrainę. Celem sektor energetyczny. Alarm w całym kraju
-
5 Papież na rozpoczęcie Jubileuszu: drzwi nadziei otwierają się na oścież dla świata!
-
6 W Wigilię Franciszek otworzył Drzwi Święte w bazylice watykańskiej
-
7 „Nie musimy się bać, bo Zbawiciel jest z nami”. Życzenia dla Przyjaciół i Czytelników Opoki od całej redakcji
-
8 Bój o dzieci trwa! Do MEN wpłynęło ponad 30 tys. druków z protestami
-
9 „Nie koncentrujmy się na ramie, najważniejsza jest treść”. Abp Galbas życzy zachwytu nad Bogiem, który jest blisko
-
10 Grotę narodzenia po raz pierwszy odtworzył św. Franciszek. Mieszkańcy Greccio od dziś kontynuują tę tradycję
Najpopularniejsze
- Błogosławmy Boga za cud życia! Papież o rozpoznawaniu miłości Boga w każdym poczętym dziecku
- Wokół Kaplicy Cichej Nocy w Oberndorf zbiera się ponad 6 tys. ludzi. „Każdy śpiewa kolędę we własnym języku”
- Busko-Zdrój ma nowe sanktuarium. W parafii działa Wspólnota św. Brata Alberta, noclegownia i jadłodajnia
- Jubileuszu 2025. Oto siedem rzeczy, które powinienieś o nim wiedzieć
- Chrystus rodzi się w żłobie, ale czy urodzi się w tobie?
- Zachariasz radzi, jak dobrze przeżyć Boże Narodzenie
- Zwycięstwo Męczennika
- Kard. Ryś: Papież wyraźnie pokazuje, co dla człowieka jest źródłem nadziei. Jest to doświadczenie miłości Boga
- „Był online po to, aby ludzie byli offline”. Powstaje film o bł. Carlo Acutisie
- Papież przy grobie króla Baldwina rozwścieczył Belgów. Watykan wynosi na ołtarze obrońcę życia
Nowości opoki
-
Papież: Bóg przychodzi także w dzisiejszych bolesnych i niespokojnych czasach
-
Abdykował, by nie podpisać ustawy aborcyjnej. Watykan rozpoczął proces beatyfikacyjny króla Belgów Baldwina I
-
USA. Grupa pro-life wygrywa batalię prawną z Minneapolis. „Znów mogą dzielić się swoim przesłaniem nadziei”
-
Masowy atak Rosji na Ukrainę. Celem sektor energetyczny. Alarm w całym kraju
-
Papież na rozpoczęcie Jubileuszu: drzwi nadziei otwierają się na oścież dla świata! W tę Noc „drzwi święte” Bożego Serca otwierają się dla każdego człowieka. Z Nim nadzieja nie zawodzi – mówił Ojciec Święty w homilii podczas Pasterki, odprawionej w Bazylice Watykańskiej tuż po otwarciu Drzwi Świętych i zainaugurowaniu Roku Jubileuszowego 2025. Dodał, by nie zapominać, że Bóg przebacza wszystko i wszystkim.
-
W Wigilię Franciszek otworzył Drzwi Święte w bazylice watykańskiej W Wigilię Bożego Narodzenia, Papież otworzył Drzwi Święte w Bazylice św. Piotra. W odróżnieniu od ostatnich jubileuszy, tym razem Drzwi Święte są otwarte wyłącznie w Wiecznym Mieście: w czterech bazylikach papieskich i więzieniu Rebibbia. Jubileuszowy odpust zupełny będzie można uzyskać także w kościołach wyznaczonych przez biskupów w diecezjach.
-
„Nie musimy się bać, bo Zbawiciel jest z nami”. Życzenia dla Przyjaciół i Czytelników Opoki od całej redakcji Na Ukrainie ciągle toczy się wojna, świat wokół zdaje się chwiać w posadach, ale my nie musimy się bać, bo Zbawiciel jest z nami. Narodził się w Betlejem. Aniołowie oznajmili tę prawdę. Drodzy Przyjaciele i Czytelnicy portalu Opoka, życzę Wam, aby Narodzony Jezus przyniósł pokój, radość i miłość, której świat dać nie może.
-
Bój o dzieci trwa! Do MEN wpłynęło ponad 30 tys. druków z protestami Apel o zablokowanie pomysłów minister Barbary Nowackiej, która chce do szkolnej podstawy programowej wprowadzić obowiązkową „edukację zdrowotną" poskutkowało olbrzymim odzewem społecznym – pisze Nasz Dziennik.
