Odgłosy natury pomagają uzależnionym od hazardu
Relaksujące spacery po lesie i wsłuchiwanie się w odgłosu natury mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju uzależnienia od hazardu – wykazali japońscy naukowcy, którzy publikują wyniki badań na łamach „Journal of Integrative and Complementary Medicine”.
Uzależnienie od hazardu (GD) ma poważne konsekwencje ekonomiczne, społeczne, psychiczne i fizyczne. Nowe japońskie badania wskazują na możliwe środki zaradcze.
W następstwie propozycji wprowadzenia w Japonii komercyjnych kasyn, zespół badawczy kierowany przez Yoshifumi Miyazakiego, emerytowanego profesora Chiba University starał się zbadać możliwości terapii naturą, zwłaszcza dźwięków wydawanych przez owady, w zmniejszaniu reakcji stresowych wśród osób uzależnionych od hazardu. Zespół porównywał fizjologiczny i psychologiczny wpływ dźwięków natury i miasta na pacjentów z uzależnieniem od hazardu.
Shinrin-yoku – „kąpiele leśne” - to prozdrowotna praktyka kontaktu z naturą powstała w Japonii, która w ostatnich latach rozpowszechniła się na całym świecie. Polega na wolnych, relaksacyjnych spacerach i odbiorze naturalnego otoczenia wszystkimi zmysłami, co skutecznie i wygodnie łagodzi stres.
W badaniu wzięło udział 22 japońskich mężczyzn w wieku od 25 do 60 lat z rozpoznaniem uzależnienia od hazardu na podstawie całkowitego wyniku 5 lub wyższego w służącej do diagnozowania takich zaburzeń skali South Oaks Gambling Screen (SOGS).
Uczestnicy zostali losowo podzieleni na dwie grupy i wystawieni na działanie cyfrowo odtworzonych dźwięków wydawanych w naturze przez owady lub odgłosów ruchu ulicznego na miejskim skrzyżowaniu.
Naukowcy mierzyli autonomiczną aktywność nerwową uczestników za pomocą czujników rejestrujących zmiany tętna, zaś system spektroskopii w bliskiej podczerwieni został wykorzystany do obustronnego pomiaru zmian stężenia oksyhemoglobiny (oksy-Hb) w korze przedczołowej mózgu. Subiektywnej oceny uczestników dokonano za pomocą zmodyfikowanej wersji kwestionariusza metody różnicowania semantycznego oraz kwestionariusza POMS2, pozwalającego ocenić efekty psychologiczne.
Na fizjologicznie korzystne działanie odgłosów natury wskazywało niezwykle niskie stężenie oksyhemoglobiny (oksy-Hb) w korze przedczołowej. Także testy psychologiczne wskazywały na zrelaksowanie i pozytywne nastawienie, co potwierdziły niskie wyniki w podskali emocji negatywnych POMS2 oraz poprawa ogólnego nastroju uczestników, poczucie komfortu i odprężenia.
„Terapia przyrodą może być przydatna do redukcji stresu w różnych grupach pacjentów i w populacji ogólnej, zwłaszcza w miarę jak nasze społeczeństwo staje się bardziej sztuczne i poziom stresu wzrasta. W miarę gromadzenia dowodów naukowych różne bodźce pochodzenia naturalnego, w tym bodźce słuchowe stosowane w tej terapii mogą przyczynić się do zmniejszenia stresu” – podsumował prof. Miyazaki.
Więcej: DOI: 10.1089/jicm.2022.0611
autor: Paweł Wernicki
pmw/ agt/ PAP
Zamieszczone na stronach internetowych portalu https://opoka.org.pl/ i https://opoka.news materiały sygnowane skrótem „PAP" stanowią element Serwisów Informacyjnych PAP, będących bazami danych, których producentem i wydawcą jest Polska Agencja Prasowa S.A. z siedzibą w Warszawie. Chronione są one przepisami ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych oraz ustawy z dnia 27 lipca 2001 r. o ochronie baz danych. Powyższe materiały wykorzystywane są przez Fundację Opoka na podstawie stosownej umowy licencyjnej. Jakiekolwiek ich wykorzystywanie przez użytkowników portalu, poza przewidzianymi przez przepisy prawa wyjątkami, w szczególności dozwolonym użytkiem osobistym, jest zabronione. PAP S.A. zastrzega, iż dalsze rozpowszechnianie materiałów, o których mowa w art. 25 ust. 1 pkt. b) ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, jest zabronione.
Polecane
-
Warszawa. Nie żyje policjant postrzelony z broni służbowej przez innego funkcjonariusza
-
Kard. Bustillo: tak żywa na Korsyce pamięć o świętych może być lekarstwem na „banalność i przeciętność” życia
-
Abp Gudziak: zachęcam prezydenta Donalda Trumpa do udania się na Ukrainę
-
„To, czego naucza wiara jest prawdą, a prawda nas wyzwala”. Norweski biskup o tym, dlaczego warto być katolikiem
-
Rafał Trzaskowski kandydatem na prezydenta. KO ogłosiła wyniki prawyborów
Najnowsze
-
1 Warszawa. Nie żyje policjant postrzelony z broni służbowej przez innego funkcjonariusza
-
2 Kard. Bustillo: tak żywa na Korsyce pamięć o świętych może być lekarstwem na „banalność i przeciętność” życia
-
3 Abp Gudziak: zachęcam prezydenta Donalda Trumpa do udania się na Ukrainę
-
4 Dziewiczy umysł
-
5 „To, czego naucza wiara jest prawdą, a prawda nas wyzwala”. Norweski biskup o tym, dlaczego warto być katolikiem
-
6 Rafał Trzaskowski kandydatem na prezydenta. KO ogłosiła wyniki prawyborów
-
7 Watykan: 15 grudnia papież odwiedzi Korsykę. Hasłem podróży będą słowa „Jezus przeszedł dobrze czyniąc”
-
8 Wiadomo, kiedy wystartuje kampania prezydencka. Szymon Hołownia podał datę
-
9 40 Dni dla Życia: wskaźnik „nieobecności” na aborcjach wzrasta o 75 proc., gdy jesteśmy tam i się modlimy
-
10 „Żegnajcie, do zobaczenia w niebie”. Beatyfikacja dwóch męczenników wojny domowej w Hiszpanii
Najpopularniejsze
- Królestwo Moje nie jest stąd
- Klocki dla dzieci – dlaczego warto inwestować w kreatywną zabawę?
- 45 lat historii Elektrowni Połaniec
- Nowa płyta Bożego Grania. Utwory pełne ognia, ufności i wiary
- #WynikiEnei za III kw. 2024 roku – transmisja z konferencji
- Dziewiczy umysł
- Były przewodniczący Komisji Europejskiej: wielki moment katolickiej nauki społecznej jeszcze nadejdzie
- „Systemowa erotyzacja pod przykrywką troski o zdrowie”. Środowiska medyczne przeciw edukacji zdrowotnej
- Czy Jezus płacze nad twoim życiem, tak jak zapłakał nad Jerozolimą?
- Ponad 1,4 tys. małżeństw z nieletnimi. Kolumbia wydaje zakaz
Nowości opoki
-
Warszawa. Nie żyje policjant postrzelony z broni służbowej przez innego funkcjonariusza
-
Kard. Bustillo: tak żywa na Korsyce pamięć o świętych może być lekarstwem na „banalność i przeciętność” życia
-
Abp Gudziak: zachęcam prezydenta Donalda Trumpa do udania się na Ukrainę
-
„To, czego naucza wiara jest prawdą, a prawda nas wyzwala”. Norweski biskup o tym, dlaczego warto być katolikiem
-
Rafał Trzaskowski kandydatem na prezydenta. KO ogłosiła wyniki prawyborów W prawyborach w KO Rafał Trzaskowski uzyskał 74,75 proc. głosów, dzięki czemu zostanie kandydatem w wyborach prezydenckich. Na Radosława Sikorskiego w prawyborach zagłosowało 25,25 proc. członków ugrupowania.
-
Watykan: 15 grudnia papież odwiedzi Korsykę. Hasłem podróży będą słowa „Jezus przeszedł dobrze czyniąc” W niedzielę 15 grudnia Ojciec Święty odbędzie jednodniową podróż apostolską na Korsykę – poinformowało Biuro Prasowe Stolicy Apostolskiej. Papież uda się tam na zaproszenie francuskich władz państwowych i kościelnych. Okazją do wizyty w Ajaccio jest zakończenie kongresu poświęconego pobożności ludowej w krajach Morza Śródziemnego.
-
Wiadomo, kiedy wystartuje kampania prezydencka. Szymon Hołownia podał datę Jak poinformował marszałek Sejmu Szymon Hołownia, kampania prezydencka zacznie się w naszym kraju 8 stycznia przyszłego roku. Wybory prezydenckie mają się odbyć w maju.
-
40 Dni dla Życia: wskaźnik „nieobecności” na aborcjach wzrasta o 75 proc., gdy jesteśmy tam i się modlimy Tegoroczna kampania 40 Dni dla Życia oficjalnie zakończyła się w środę wieczorem. W Waszyngtonie organizatorzy zorganizowali wydarzenie zamykające przed lokalnym oddziałem Planned Parenthood.
