Wyszukano wyników: 158
Jakie suplementy najlepiej brać po treningu?
Intensywny trening powoduje, że czujemy się zmęczeni i brakuje nam sił, ponieważ nasze ciało zużywa duże ilości energii, składników odżywczych oraz płynów. Po takim treningu warto zadbać o regenerację organizmu. Podstawą będzie odpowiednie nawodnienie oraz stosowanie dobrej jakości suplementów. Co warto brać po treningu?
Jak zwiększyć efektywność treningu?
Każda osoba, która aktywnie trenuje sporty siłowe, powinna stworzyć dla siebie realistyczny plan treningowy. Po osiągnięciu założonego celu można wyznaczyć sobie kolejne cele, które wymagają jeszcze większej motywacji i zaangażowania. Wraz ze wzrostem intensywności treningów zmienia się zapotrzebowanie organizmu na różne składniki odżywcze. Jakie czynniki wpływają na efektywność ćwiczeń?
Światowy Dzień Kwasów Omega-3: morskie ryby za rzadko goszczą na polskich stołach, konieczna może być suplementacja
Nawet 80 proc. ludzi nie przyjmuje odpowiednich porcji kwasów omega-3 - alarmują eksperci z okazji Światowego Dnia Kwasów Omega-3, przypadającego 3 marca. Składniki te są kluczowe dla naszego zdrowia, ale ich synteza w organizmie człowieka zachodzi z małą wydajnością, dlatego powinniśmy dostarczać je wraz z pożywieniem lub w formie suplementacji.
Nowości w serwisie
- Anonim powodem wejścia do klasztoru? Sugerujące pytania wiceministra Romanowskiego
- Klerycy ze strefy zagrożenia. W islamskim kraju nie brakuje powołań
- Umożliwią córce „zmianę płci”, albo będą ukarani
- Trzy tysiące młodych jedzie do Tallina. Rozpoczyna się Europejskie Spotkanie Młodych Taizé
- „Nic takiego nie zdarzyło się nawet przed rokiem 1989”. Archidiecezja komentuje policyjny nalot na klasztor
- Nawrócenie po 32 operacjach plastycznych. „Po prostu chciałem się dopasować”
- Rektor KUL: Gwarantujemy holistyczne wykształcenie
- „Oczekujemy wyjaśnienia”. Dominikanie komentują przeszukanie lubelskiego klasztoru
- Osoby wierzące są szczęśliwsze, zdrowsze i bardziej odporne – mówią dane statystyczne
- Kościół w Polsce i na świecie. Podsumowanie wydarzeń z 2024 roku
