Znaleziono 1379 wyników
Lęki i niepokoje można przezwyciężyć - nawet gdy napędza je pandemia
W jaki sposób poradzić sobie z paraliżującym lękiem, który wpływa na nasze ciało, psychikę, relacje międzyludzkie? Lękiem, który niszczy naszą wiarę w siebie i radość życia? Swojej odpowiedzi na to pytanie udziela Gregory K. Popcak w książce „Bądź wolny od lęku! Jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem”, która właśnie ukazała się nakładem Wydawnictwa eSPe. Zamieszczamy fragment rozdziału „Spróbujmy trochę pogłówkować".
Wakacje z Bogiem – bezpieczny lek na pandemię
Pandemia wyostrzyła podatność ludzi na stres i sytuacje potencjalnie lękowe. W USA psycholodzy stworzyli nawet nowy termin „Cover Stress Syndrome”, co można przetłumaczyć jako „Zespół Stresu Maskującego”. To określenie zjawiska, które można obrazowo nazwać „emocjonalnym globalnym ociepleniem”, bo pandemia podniosła nasz poziom napięcia i stresu o kilka stopni. Jak odpocząć od pandemii?
W samym środku burzy. Jak z miłością towarzyszyć emocjom dziecka?
Czy nieposłuszne dziecko naprawdę chce sprawiać kłopoty? A może po prostu nie zna innego sposobu, by pokazać, co czuje? Dziecięce emocje bywają gwałtowne, złożone, nieprzewidywalne. Eksplozja radości potrafi w sekundę zmienić się w wybuch złości, potem w płacz, by chwilę później znów ustąpić miejsca śmiechowi. Dla dorosłych to często szokujące, trudne, czasem wyczerpujące, ale z perspektywy rozwoju emocjonalnego to zupełnie naturalne.
