Jak długo powinien trwać okres żałoby?

Jean Monbourguette

Pokochać na nowo

ISBN: 978-83-60703-15-1

wyd.: Wydawnictwo SALWATOR 2007

JAK DŁUGO POWINIEN TRWAĆ OKRES ŻAŁOBY?

Nie ma jednej właściwej odpowiedzi na to pytanie. Długość żałoby to kwestia indywidualna, zależna od wielu czynników. Wypisałem je poniżej w formie pytań, aby pomóc ci w określeniu własnego stanu.

• Kogo straciłeś? któregoś z rodziców, dziecko, przyjaciela? Sądzę, że utrata dziecka byłaby najbardziej bolesna i wymagałaby najdłuższej żałoby.
• Co było bezpośrednią przyczyną straty? Długa choroba, wypadek, samobójstwo, nieoczekiwany rozwód, zdrada, niewierność, uzgodniona separacja?
• Czy miałeś czas, by przygotować się do straty? Jeśli tak, jak go wykorzystałeś?
• Jak przeżywaliście żałobę we własnej rodzinie?
• Jak opisałbyś swoją więź z osobą, którą utraciłeś? Czy twoim zdaniem była frustrująca, przygnębiająca, szczęśliwa itp.?
• Jakich innych strat lub obaw doświadczałeś w tym samym czasie?
• Czy dysponujesz wolnym czasem, aby pozwolić sobie na rozpoczęcie procesu żałoby?
• Czy masz wsparcie, które pomaga ci przetrwać trudne chwile? przyjaciół, krewnych, znajomych, wspólnotę, grupę wsparcia itp.?

Niektórzy uważają, że żałoba nigdy się nie kończy. Bez wątpienia jednak w miarę upływu czasu ból staje się mniej dotkliwy. W niektórych tradycyjnych społecznościach uważa się, że żałoba powinna trwać dziewięć miesięcy — tyle, ile ciąża. Jestem zdania, że aby poradzić sobie z żalem po utracie ukochanej osoby, potrzeba przynajmniej dwóch lat.

Czas poświęcony na żałobę jest bardzo ważny, ale jeszcze istotniejsze jest to, jak ją traktujemy oraz w jaki sposób podchodzimy do decyzji, które stają przed nami w tym okresie.

opr. aw/aw